כל מי שמתמודד עם בעיה של פעילות לא מאוזנת בבלוטת התריס, מקבל המלצה לשנות את התזונה שהוא צורך. מדובר באחת ההמלצות הראשונות שנהוג לשמוע. לצד שינויים אחרים שצריך לעשות בשביל ליהנות מאיכות חיים הרבה יותר בריאה וטובה, אזי שיש גם לשנות את התפריט.
תזונה נכונה היא פתרון טוב להתמודדות עם מגוון רחב של בעיות בריאותיות שונות. זה לא מקרי, שכן אם אנחנו יודעים להתאים את התזונה למצב הבריאותי שלנו, אז אנחנו גם נהנים ממרכיבים שיכולים לעזור לנו מצד אחד, וגם אנחנו מונעים מעצמנו מרכיבים שיכולים רק להקשות עלינו ולגרום למצב להיות מסוכן יותר.
במקרה של
פעילות יתר בבלוטת התריס או הפוך , מצב של
תת פעילות בלוטת התריס יש לכך משמעות מכמה סיבות. ראשית, יש את עניין המרכיבים במזון, חומרים שונים שהגוף צריך לצרוך ועל אחרים הוא צריך לוותר, בשביל שנוכל להפיק תועלת רבה אשר יכולה להשפיע על ההתמודדות שלנו עם השינויים שהגוף עובר.
שנית, לפעילות יתר של בלוטת התריס ובכלל לכל מה שקשור לחוסר איזון בבלוטת התריס, יש השפעה גם בהיבט שקשור לצריכת מזון. מצד אחד, אנחנו חווים תיאבון מוגבר, מצד שני, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו מתמודדים עם אובדן משקל. צריך לומר שאלו רק חלק מהתסמינים שאנחנו מתמודדים איתם. יש תסמינים נוספים כמו הזעה, הפרעות שינה, אי שקט, דופר מהיר ועוד.
אם אנחנו נשתמש בתפריט נכון ובריא, אנחנו בהחלט יכולים להקל על עצמנו במובנים רבים.
כעת השאלה, כיצד בונים תזונה נכונה להתמודדות עם פעילות יתר בבלוטת התריס. לפני שאנחנו נסקור זאת, צריך לומר שכל בנייה של תפריט להתמודדות עם המחלה, אנחנו צריכים להכין ביחד עם גורמים מקצועיים ולא לבד, מן הסתם, אנחנו צריכים לעשות את זה אחרי שהם אבחנו את הבעיה, בדקו משתנים שונים, כולל בדיקות דם, ואחרי שאבחנו את התסמינים השונים איתם אנחנו מתמודדים.
מה זה אומר תזונה נכונה בהקשר של פעילות יתר בבלוטת התריס
תזונה נכונה אומרת שני דברים. יש דברים שנצטרך לצרוך ויש דברים שנצטרך לוותר עליהם. כמו כן, זה אומר שעלינו לשמור על הרגלי אכילה נכונים, כלומר טווחי זמן קטנים בין ארוחות עם לעיסה ממושכת לצורך עיכול נכון של האוכל.
כשאנחנו בוחנים מה אנחנו צריכים לצרוך, אזי שאנחנו צריכים לייצר לעצמנו תפריט עתיר קלוריות עם איזון במרכיבי המזון, ובמילים אחרות, תפריט שכולל את כל אבות המזון, עשיר בוויטמינים וכן במינרלים. אנחנו צריכים ליהנות ממזון שהגוף לא צריך לפרק מהר.
מצד שני, תפריט ככזה, לא יכול להכיל מזונות שמכילים יוד, מזונות ומשקאות מעוררים, רצוי מאוד להימנע ממזונות שיכולים לעורר בנו אלרגיה, וכן מזונות שכוללים חומרים משמרים וצבעי מאכל, מזון מעובד מלאכותי ותעשייתי.
לפגישת ייעוץ - חייגו עכשיו: 077-7502338
